Blue Zones: rumo à Sardenha

Silvia Triboni • 20 de outubro de 2021

Você sabia que existem 5 regiões do mundo onde as pessoas chegam aos 100 anos, ou mais, e com muita saúde? São as chamadas Blue Zones. Embarque comigo nesse aprendizado sobre os achados e descobertas das pessoas super longevas, habitantes de lugares incríveis que tanto despertaram o interesse de pesquisadores do envelhecimento.


Blue Zones: Sardenha: lá vou eu!


Tenho grande interesse por tudo que possa inspirar a construção de um bom envelhecimento, razão pela qual saber mais sobre as Blue Zones me despertou uma grande vontade de conhecer os estudos e as pessoas avaliadas pelos pesquisadores que identificaram estes povos extraordinários.


O trabalho por eles já realizado é vasto, e as Blue Zones, onde as pessoas centenárias vivem, estão espalhadas pelo mundo. Assim, para que eu pudesse me aprofundar no assunto, precisei de muito esforço, dedicação e disposição para viajar. Arrumei as malas e decidi começar a minha exploração rumo aos segredos da vida longa e saudável.


O ponto de partida foi saber mais sobre a Sardenha, na Itália, a primeira região declarada Blue Zone.

Não posso esconder que iniciei meus estudos pela Sardenha por interesse pessoal, já que sou cidadã italiana e sinto-me feliz por imaginar que meus ancestrais possam ter vivido naquela ilha italiana.


Quem sabe eu, e meus filhos, possamos ter herdado alguma condição que nos ajude a viver longamente e com saúde. Será?


Será que o fator genético é significativo para que os habitantes das Blue Zones vivam tão bem e por tanto tempo? Da leitura deste artigo você saberá a resposta. Siga lendo:


Mas, quero contar que já tenho passagem comprada para a Sardenha, e, em breve, e se tudo correr bem quanto às restrições impostas pela pandemia, Blue Zones: Sardenha lá vou eu!


Enquanto ainda não cheguei lá, preparei uma síntese sobre as Blue Zones para que você fique por dentro e me acompanhe nessa nova aventura que, ao final, nos proporcionará conhecimento, aumento da auto estima e, quem sabe, algo mais para que nos leve a viver até os 100 anos com saúde e alegria.… ou mais!


O que são e como surgiram as Blue Zones?


Blue Zones (zonas azuis) é um termo não científico dado a regiões geográficas que apresentam habitantes que atingem idades muito mais elevadas em comparação ao resto do mundo. São pessoas que vivem com mais de 90 e 100 anos.


O termo apareceu pela primeira vez no artigo do jornalista Dan Buettner, de novembro de 2005 da revista National Geographic, “The Secrets of a Long Life”.


O conceito das Blue Zones surgiu a partir do trabalho demográfico feito pelos pesquisadores Gianni Pes e Michel Poulain descrito no jornal Experimental Gerontology, que identifica a província de Nuoro na Sardenha como a região com a maior concentração de homens centenários. (fonte: Wikipedia).


 

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